Симптомы, причины и профилактика простуды

О том, что промочив ноги, можно простудиться, знают даже дети. А что при этом происходит с организмом, и что же такое простуда? Переохлаждение (собственно простуда) может привести к снижению местного иммунитета слизистых оболочек носоглотки, и в этом случае бактерии, которые там обычно обитают, начинают бурно размножаться. Это приводит к заболеванию, которое мы называем простудой. Из множества народных средств для лечения простуды следует выбрать те, которые помогут бороться именно с Вашими симптомами. Для облегчения этого процесса мы разбили лекарства на группы по симптомам. Если лечение оказывается неэффективным в течение первых трех дней, следует обратиться к врачу.

Рекомендуем: «Лечение простуды народными средствами»

Симптомы простуды

Плохое самочувствие, слабость, ломота в теле, высокая температура, головная боль, боль в горле, кашель, насморк, слезоточивость, осиплость, высыпания на лице, отечность век и носа. Все эти симптомы могут встречаться при простуде одновременно, или могут присутствовать только некоторые из них. Особенности протекания простуды зависят от степени переохлаждения, индивидуальных «слабых мест», присутствия хронических инфекционных заболеваний, и т.д. Так, например, у человека с хроническим тонзиллитом простуда может вызвать ангину, а тот, кто страдает периодическими гайморитами, простудившись, получит очередное обострение. Есть люди, которые на каждое переохлаждение реагируют герпетической сыпью, и в холодное время года регулярно страдают от герпеса губ. При этом для здорового человека простуда может сказаться просто ринитом и болью или першением в горле, часто даже без повышения температуры. Детские простуды нередко приводят к отиту или бронхиту. А бывают простуды, которые сразу начинаются с пневмонии: такое может быть летом от сильного теплого сквозняка у людей со сниженным иммунитетом.

Причины простуды

Для того чтобы как следует простудиться, нужно получить общее или местное переохлаждение. Отсутствие шарфа, шапки, или расстегнутая верхняя одежда в холодное время года, часто становятся причиной простуды. Тонкая подошва обуви, промокшие ноги, намокшая от снега или дождя одежда – тоже нередкая причина. Тем не менее, дети, которые зимой активно играют в снегу, пусть даже в частично намокшей одежде, очень редко простужаются. Видимо, от активного движения выделяется много тепла, которое и не дает внутреннему слою одежды, а, следовательно, и коже, остыть.

Слишком теплая одежда также может привести к простуде. В такой одежде любое движение через несколько минут приводит к образованию пота, который, испаряясь, резко охлаждает тело. Когда это происходит на морозе, простуда не заставит себя долго ждать. Тот же эффект можно наблюдать жарким летом, когда с горячей улицы человек заходит в помещение с включенным кондиционером.

Местное переохлаждение горла, носовых ходов, приводит к простуде в любое время года. Летом этого можно добиться с помощью мороженого и напитков из холодильника. При этом носовые пазухи могут охлаждаться через нёбо. Зимой – вдыхание холодного воздуха, разговоры и смех на морозе, снег, который угодил в лицо или за шиворот во время зимних игр, и т.д.

Сквозняк – причина простуды, которая нередко остается незамеченной. Наиболее опасны сквозняки, которые образуются с этажа на этаж, с этажа на улицу. Нередко такие сквозняки могут быть летом в зданиях, где нет кондиционеров. Скорость движения воздуха в этом случае может достигать до 3 м/с, а температура практически не изменится.

Что делать, чтобы не простужаться?

Причин простуды, которые были перечислены выше в одноименной главе, множество. И если избегать всех жизненных ситуаций, которые могут так или иначе вызвать переохлаждение, то жизнь может превратиться в унылое бытие затворника.

А выход прост. Укрепляйте местный иммунитет. Начните с простых холодных обливаний ниже колен, как завершения каждого Вашего душа или ванны. Со временем можно перемещаться выше, постепенно придя к обливанию всего тела. Температура воды тоже должна понижаться постепенно. Также можно тренировать слизистую горла: начните с прохладных (но не холодных, температура не ниже 10°С на старте) полосканий горла по утрам, в течение трех минут. Летом не отказывайте себе в ежедневной порции мороженого. Полезно купаться в открытых водоемах, совершать вечерние и утренние прогулки пешком. Дома ходите босиком, не держите коврик возле кровати, а вставайте сразу на прохладный пол. Пусть хотя бы в одной из комнат у Вас не будет ковра или паласа.

Приучите ребенка с раннего детства к нахождению в помещении, в котором периодически открывают окно, где есть участки не застеленного пола. Пусть свои первые шаги он сделает босиком, и это станет для него естественным. Купите для зимних прогулок одежду и обувь с мембраной, которая высвобождает лишнее тепло: это позволит малышу не потеть даже от самых активных игр, и при этом оставаться в тепле.

Если у Вас есть хронические инфекционные заболевания, их следует обязательно лечить, так как это основное обиталище болезнетворных бактерий, которые активизируются при простуде.

Вас может также заинтересовать:

  1. Лечение горла народными средствами
  2. Как снизить температуру народными средствами
  3. Симптомы, причины и профилактика простуды
  4. Лечение кашля народными средствами
  5. Симптомы и причины острого и хронического насморка (ринита)
  6. Лечение насморка (ринита) народными средствами





Есть 1 комментарий к статье.

  1. Ирина:

    Мы всей семьей по совету лора стали промывать нос для профилактики спреем мореназал иммуно. Как он и обещал мы на самом деле гораздо реже заболевали простудой нежели в том году

Написать комментарий

×