Симптомы и причины климакса, а также диета

Климакс – это физиологическое состояние женщины, которое характерно снижением уровня половых гормонов и отсутствием менструации дольше одного года. Физиологический смысл климакса – это окончание репродуктивного периода жизни. Но, не смотря на то, что чаще изменения эти естественны, женщины переносят их нелегко.

Выделим главные симптомы

  • Приливы – ощущение волны тепла, перед которой обычно резко ухудшается самочувствие. При этом объективно увеличивается температура тела, появляется румянец, сердцебиение.
  • Резкие перепады настроения. Эпизоды сниженного настроения разной продолжительности. Депрессия.
  • Нарушения сна.
  • Изменения кожи и волос. Кожа становиться более сухой, тонкой, бледной, нередко с тонкой сосудистой сеточкой. Все это способствует быстрому усилению уже существующих морщин и появлению новых.
  • Сухость влагалища.
  • Опущение органов малого таза и недержание мочи. Неприятные ощущения в мочевом пузыре и мочеиспускательном канале.
  • Резкое снижение тонуса груди.
  • Снижение полового влечения.

Нередко осложнением климакса становится остеопороз, и ишемическая болезнь сердца.

Почему наступает климакс?

Снижение уровня половых гормонов может происходить естественным путем по достижении критического возраста, а может быть вызвано заболеванием или операцией.

Первый вариант встречается чаще и проходит в несколько этапов. По мере окончания репродуктивного возраста (обычно он определяется генетически) уровень половых гормонов постепенно уменьшается, что сказывается на характере и графике менструаций. У каждой женщины эти изменения могут протекать по-разному. Через год после последней менструации ретроспективно устанавливается возраст менопаузы.

В случае удаления яичников климакс наступает резко, часто в молодом возрасте и переносится хуже.

Ранний климакс может наступить в результате неграмотного применения гормональных препаратов, заболевания эндокринной системы, истощающих диет.

Употребление большого количества алкоголя или регулярный прием небольших доз крепкого алкоголя также способствует преждевременному окончанию репродуктивного возраста.

Исследования, которые проводят перед началом лечения

  • Лабораторный анализ выделений из влагалища,
  • Исследование крови,
  • Маммограмма (исследование молочных желез),
  • Ультразвуковое исследование органов малого таза,
  • Рентгенологическое исследование скелета, денситометрия (вывод о наличии остеопороза),
  • Анализ на уровень половых гормонов,
  • Оценка липидного состава крови.

Диета зрелой женщины

После сорока лет следите за тем, чтобы Ваша пища была простая, и в то же время содержала большое количество витаминов. Свежие овощи и фрукты, соки в первую половину дня, орехи, ягоды – все это поможет избежать резких изменений в состоянии здоровья, продлит молодость кожи и волос.

Предпочитайте мясо нежирных сортов, рыбу, домашнюю птицу. Важно, чтобы рацион содержал большое количество молочнокислых продуктов, твердые сыры. Ешьте меньше хлеба и больше каш (кроме манной, так как она плохо сказывается на обмене кальция). Избегайте употребления больше одной чашки кофе в день,и лучше с молоком или сливками. Употребляйте растительное масло в больших количествах, особенно оливковое. Правильная диета должна сочетаться с умеренной физической нагрузкой. Не следует стремиться к идеальной стройности в зрелом возрасте, так как жировая ткань накапливает и продуцирует необходимые Вам эстрогены.

Еще статьи на тему «Климакс»:






Написать комментарий

×