Почему мы полнеем?

Проблема лишнего веса беспокоит многих, и разница в сложности ее решения равна разнице между реальным и желаемым весом. Если одной даме (или джентльмену) для того, чтобы вернуться в форму, не помешало бы расстаться с пятью кило, то другой следует уменьшиться вполовину, чтобы достичь своего идеала. И даже если такой результат Вам представляется недосягаемым, поверьте, что с помощью народных средств похудеть получится даже у тех, кто безуспешно испытал на себе не одну диету.

Основное преимущество подхода, который мы предлагаем, в том, что взамен Ваших утраченных килограммов Вы получаете здоровье и энергию. Итак, пора освободиться от лишней ноши, и начать жизнь в преображенном теле!

См. «Народные средства для похудения»

Откуда берутся килограммы?

Казалось бы, регулярно сидишь на диете, после 18.00 не ешь, пьешь чай для похудения, отказалась от тортов и булочек – а вес и ныне там. Нечего пенять на калории-невидимки, просто внимательно еще раз проанализируйте ваш рацион и образ жизни.

Малоподвижный образ жизни. Если Вы склонны к полноте, то ежедневно должны ходить пешком не менее двух часов в умеренном (не медленном!) темпе, кстати, при необходимости прогулку на дальние расстояния можно заменить подвижными играми с ребенком.

Продукты низкого качества. Все, что Вы купили в магазине, должно поддаваться идентификации. Компоненты любого продукта должны быть натуральными. В этом случае они усвоятся с пользой, и не нарушат обмен веществ. Читайте состав на этикетке, а также доверяйте своим рецепторам.

Алкоголь. Высококалорийный «продукт». Все Ваши старания будут напрасны, если Вы не отказываетесь от алкоголя, включая вино и шампанское.

Один-два приема пищи в день. При поступлении в организм большого объема пищи, количества ферментов может быть недостаточно, чтобы расщепить и применить по назначению все компоненты.

Частые диеты. Это основная причина стремительного набора веса и приобретения стажа борца с килограммами. Привыкая к периодам лишений и стресса, организм в следующий за диетой, благоприятный период, стремится накопить как можно больше впрок, чтобы в новый период испытаний было за что жить. Из этой зависимости выйти крайне сложно, но можно только пожертвовав временем, и прилагая моральные и физические усилия. Идеальный выбор – начать с программы постепенного снижения веса, и потом продолжать постоянный прием здоровой пищи в физиологических количествах.

Когда следует обратиться к врачу?

  • Правильное питание, регулярные физические упражнения не дают видимых результатов. Возможно, у Вас заболевание эндокринной системы.
  • Избыточный вес у ребенка до 18 лет. Избыточный вес у детей ведет к риску развития сахарного диабета.
  • Заболевание сердца, почек, сосудов, легких, пищеварительной системы.
  • Недомогание, снижение трудоспособности, нервозность (другие неприятные симптомы) при похудении.
  • Резкий набор веса без видимых причин. Одна из возможных причин такого состояния – беременность.





Написать комментарий

×